terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Meus Top 12

Olá pessoal,

Ano terminando, momento de agradecer as alegrias e conquistas de 2014 e planejar as mudanças para 2015.  Aproveitei a proposta da Regina e elenquei os top 12 do ano, para participar do desafio.













E finalizo as postagens desse ano com um texto da APA – American Pshychological Association sobre metas: 

"Pode ser assustador quando sua lista de promessas de Ano Novo é tão longa quanto a sua lista de compras de Natal. Além da crise pós-natal, não conseguir manter suas promessas até fevereiro, março ou mesmo o fim de janeiro pode aumentar a sua ansiedade. Quando sua decoração de natal está encaixotada e guardada, a frustração de não usar a matrícula da academia ou outras lembranças de promessas falhas pode tornar os meses posteriores do inverno sem esperança. No entanto, é importante lembrar que o Ano Novo não serve como um catalizador para mudanças de caráter. É um tempo para as pessoas refletirem no seu comportamento durante o ano que passou para fazer mudanças positivas no estilo de vida. "Determinar metas pequenas e atingíveis ao longo do ano, ao invés de uma única e esmagadora em primeiro de janeiro pode ajuda-lo a alcançar o que quer que você esteja lutando por", diz a psicóloga Lynn Bufka, PhD. "Lembre-se, não é a extensão da mudança que conta, mas ao invés disso, o ato de reconhecer que uma mudança no estilo de vida é importante, e trabalhar em busca disso, um passo de cada vez". Ao tornar suas resoluções realísticas, há uma maior chance de que você vai mantê-las ao longo do ano, incorporando comportamento saudável à sua vida diária. A APA (Associação americana de Psicologia) oferece algumas dicas a respeito das promessas de Ano Novo: 
- Comece pequeno: faça promessas que você pode cumprir. Se, por exemplo, sua meta é fazer exercícios mais frequentemente, agende três ou quatro dias por semana em uma academia, ao invés de sete. Se você quer comer de forma mais saudável, tente trocar os doces por algo que você gosta, como frutas ou iogurte, ao invés de ver a sua dieta como um forma de punição.
- Mude um hábito por vez: hábitos não saudáveis desenvolvem-se com o tempo. Então, trocar hábitos não saudáveis por outros saudáveis requer tempo. Não fique sobrecarregado e pensando que você tem que reavaliar tudo na sua vida. Ao contrário, trabalhe para mudar uma coisa de cada vez.
- Fale sobre isto: compartilhe suas experiências com família e amigos. Considere unir-se a um grupo de apoio para alcançar suas metas, como um grupo de amigos na academia ou de colegas de trabalho parando de fumar. Ter alguém para compartilhar suas dificuldades e sucessos faz sua jornada para um estilo de vida mais saudável muito mais fácil e menos intimidador.
- Não bata em si mesmo: a perfeição é inatingível. Lembre-se que pequenos erros quando alcançando seus objetivos são completamente normais e toleráveis. Não desista completamente porque você comeu um biscoito e quebrou sua dieta, ou faltou à academia por uma semana porque você está muito ocupado. Qualquer um tem altos e baixos; resolva se recuperar dos erros e volte ao caminho.
- Peça ajuda: aceitar ajuda daqueles que se importam com você e vão ouvi-lo fortalece a sua resistência e sua habilidade para administrar o estresse causado por sua promessa."


Obrigada pela visita e Feliz Ano Novo!

quinta-feira, 25 de dezembro de 2014

Receitas e Cia - Especial de Natal

Olá pessoal,

Hoje a postagem é especial, afinal estamos no dia em que comemoramos o Natal, o nascimento de Jesus, e temos a oportunidade de agradecer por esse presente mais que especial, e de compartilhar com nossos semelhantes as dádivas que temos recebido. 

Por isso a receita é especial: Cupcake de Panetone


Ingredientes:
1 ovo pequeno;
1 colher (sopa) de óleo;
1 colher (sopa) de leite;
4 colheres (sopa) de açúcar mascavo;
1 colher (café) de essência de panetone;
5 colheres (sopa) de farinha de trigo;
1 colher (chá) rasa de fermento em pó;
frutas cristalizadas para decorar;


Misture todos os ingredientes na ordem acima, preencha um pouco mais da metade da forminha e leve para assar na cupcake maker ou forno (180º).

Com os bolinhos já frios faça a cobertura misturando:

1/2 xícara (chá) de açúcar de confeiteiro com uma colher (chá) de suco de limão. Em seguida vá adicionando água bem aos pouquinhos, em gotinhas mesmo, até virar um creme grosso. Espalhe no topo de cada bolinho e "cole" frutas cristalizadas, passas, cereja, o que você quiser. A cobertura fica durinha depois de seca. Receita retirada daqui. Eu fiz a receita dobrada, no forno.

E aqui uma tag de Natal, utilizando carimbada Gorjuss, colorida com lápis aquarelável a seco, e roupas recortadas em papel.


E assim desejo a todos um Feliz Natal, e que nessa data Jesus possa renascer em nossos corações! Obrigada pela visita e até a próxima postagem!

sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

Postagem Extra


Olá pessoal,

Vim mostrar uma embalagem que fiz, decorada com mini carimbada Magnolia, colorida com canetas Copic. Com ela participo do primeiro desafio do Criativas.


Ela serve para guardar um bombom e é muito fácil de fazer, basta cortar um retângulo de papel com 10 por 20 cm, marcar o meio de cada lado e dobrar unindo essas marcas, como mostra a figura. Depois é só furar as abas de cima, prender com fita e decorar.


Obrigada pela visita e até a próxima postagem!


Blogs e Cia

Olá pessoal,

Hoje vim mostrar uma embalagem que fiz, decorada com carimbadas coloridas com canetas Copic, flores e texto. Com ela participo do primeiro desafio do Criativas e do desafio 119 do ACC.


Aqui o detalhe na parte interna.


Quem ainda precisa de ideias para a decoração de Natal, alguns blogs estão com uma maratona de ideias para a época, como o Criativas, e o Boutique Magnolia. E para quem quiser inovar nos modelos de cartões, aqui você encontra várias ideias diferentes.

E aproveito para agradecer o carinho da Sue Ellen e da Érika, que me enviaram lindos cartões de Natal e mimos. Obrigada amigas, vocês fizeram meu dia mais feliz.


Obrigada pela visita e até a próxima postagem!


segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Artesanato e Cia

Olá pessoal,

Semana nova, cheia de projetos e hoje vim mostrar um evento de scrap muito especial que participei, mas antes queria mostrar o cartão que fiz para o desafio 146 - Gratitude and Joyfulness com carimbo digital da Tiddly Inks, colorido com caneta copics e lápis aquarelável.


E na última quinta-feira tive a oportunidade de participar da sétima edição do Make and Take Solidário, promovido pela professora Janete Freitas em parceria com algumas empresas, para arrecadar doações. Esse ano foram arrecadados leites especiais para uma Associação de Crianças com Fibrose Cística. Fizemos 5 projetos natalinos (caixa, sacolinha decorada e 3 modelos diferentes de cartão) e fomos muitos mimadas, com muita organização, aprendizado, lanche especial e muitos presentes. 


Participar desse projeto me fez relembrar o real sentido do Natal e da importância de aproveitarmos essa ocasião para compartilhar, não só com os familiares e amigos, mas com quem não conhecemos mas necessitam muito.

"As festividades de Natal e Ano Novo podem e devem ser celebradas em favor dos necessitados. Deus é glorificado quando ajudamos os necessitados que têm família grande para sustentar. A árvore pode ser tão alta e seus ramos tão vastos quanto o requeiram a ocasião; mas os seus galhos estejam carregados com o fruto de ouro e prata de vossa beneficiência, e apresentai isto a Deus como vosso presente de Natal (Ellen G. White)."

Então que tal nesse Natal encher nossas árvores de presentes para os necessitados? 

Obrigada pela visita e até a próxima postagem!

segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Leitura e Cia

Olá pessoal,


semana de dica de leitura no blog, e de mostrar as últimas produções e novidades. 


Hoje escolhi um livro que acabei de ler e que me surpreendeu ao abordar de forma aprofundada e com uma leitura muito agradável, as questões da política atual e a influência americana no mundo. "Apocalipse 13", escrito por Marvin Moore e editado pela CPB.


E aqui minha última produção, experimentando um novo carimbo, para o desafio do grupo do Facebook Gorjuss Addicted, com o tema preto e branco. Colori com lápis aquarelável, e fiz o recorte com a Silhouette.



Nessa última semana também tive a oportunidade de aprender uma nova técnica de pintura com lápis aquarelável a seco, com a Elisabeth Sarkis. Agora é treinar muito para aperfeiçoar as pinturas. 





E finalizo agradecendo o prêmio que recebi pelo desafio da Taty em parceria com a Scrapscent, um kit de perfumes para papel e um cleaner.




Obrigada pela visita, tenha uma ótima semana e até a próxima postagem!